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进入青春期以后,无论男生女生都有可能出现肌肤问题。脸上的青春痘,皮肤的暗淡,这些困扰都会让我们在亲朋好友面前不自信。那么,在日常生活中,哪些小举动助于我们祛痘护肤呢?
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第一点:早上起床后空腹喝一杯温水,这小小的一杯水能很好地促进身体的新陈代谢。若我们长期坚持这一习惯,将大大改善我们的皮质。
第二点:少吃辛辣刺激性食品。这类食品会诱导痘痘的产生,而且其本身对我们身体也无多大用处。一定要控制我们的口腹之欲。
第三点:洗脸时樶好用洗面奶,一般保证一天至少洁面两次。
第四点:多吃水果,特别推荐苹果,梨子。
第五点:多运动,比如在操场上小跑几圈,出完汗后及时洗澡。这样既可以强身健体,又可以尽可能地排清体内的毒素。
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