了解一下祛斑祛斑怎么祛斑？

1.补水：每天至少1L水，睡前睡醒一杯水；每天晚上都要做水膜；冬天晚上睡前要涂水、乳（日本的haba水、无印良品水乳、菌菇水、氨基酸水乳、丝塔芙水乳、法国雅漾、法国理肤泉）

　　2.防晒：每天都要涂防晒霜、隔离霜，最好画个淡妆，顺序是眼霜、水、乳、防晒霜（雅漾、碧柔）隔离霜、气垫粉底、散粉、高光、定妆喷雾、眼影、眼线、睫毛膏、唇膏、口红，脖子一定要涂粉；大太阳的天气出门一定要带墨镜和撑伞，用的伞一定要用有黑胶的，防紫外线。

　　4.防蓝光：睡觉关灯的时候少玩手机和电脑，平时少用电脑。

　　5.睡眠：每天睡眠要充足，至少每天睡够九个小时，晚上一定要早睡，十二点之前要睡着，早上可早起可晚起，中午一定要午睡一个小时左右。

　　3.定期一个月左右可以去整形医院做个激光祛斑（光子嫩肤）

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