说说在日常生活中哪些行为可以帮助我们祛痘护肤？

进入青春期以后，无论男生女生都有可能出现肌肤问题。脸上的青春痘，皮肤的暗淡，这些困扰都会让我们在亲朋好友面前不自信。那么，在日常生活中，哪些小举动能帮我们祛痘护肤呢?

深圳祛痘中心：

　　第一点：早上起床后空腹喝一杯温水，这小小的一杯水能很好地促进身体的新陈代谢。若我们长期坚持这一习惯，将大大改善我们的皮质。

　　第二点：少吃辛辣刺激性食品。这类食品会诱导痘痘的产生，而且其本身对我们身体也无多大用处。一定要控制我们的口腹之欲。

　　第三点：洗脸时樶好用洗面奶，一般保证一天至少洁面两次。

　　第四点：多吃水果，特别推荐苹果,梨子。

　　第五点：多运动，比如在操场上小跑几圈，出完汗后及时洗澡。这样既可以强身健体，又可以尽可能地排清体内的毒素。

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