关于祛痘必须要注意的关键事项讲解

很多人到了青春期都会长痘，每个人都或多或少的有过，而有些人为此感到烦恼，这其实很多就是个人的卫生或者生活上的习惯造成的。长痘的原因方方面面，随便一个都有可能长痘。但是只要能保证我说的这些你都做到了，你的痘痘也会慢慢没有了。

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　　第一条：个人卫生

　　这里我不是说关于脸的清洗，而是全身的，看似跟连没有关系的部位都有可能导致你脸上长痘痘。勤洗澡，每天每次都用肥皂洗脚洗袜子。定时更换枕巾。这是所有的第一部，个人卫生都做不好，祛痘就更不要说了。

　　第二条：良好的心态

　　不要每天愁眉苦脸，为自己的痘痘忧心，开心起来，跟同学玩在一起，好的心态是身体健康的前提，身体的健康就能改善你的痘痘，这个大家都懂得。

　　第三条：定期运动

　　每天都躺在床上，不运动不出汗身体内的毒素出不来，比较容易堵塞毛孔。长痘痘，所以定期的锻炼都祛痘也有好处。身体也会更健康。

　　第四条：注意饮食

　　大家都知道长痘不要吃辛辣油腻的东西，而又有几个人能控制的住呢？所以想要祛痘饮食也是非常需要注意的。当然这里不是说一定不能吃，而是要减少次数，自己注意就可以了，真正不是辛辣和油腻对于现在社会来说也不可能。

　　第五条：忌酒

　　这个要从饮食中单独拿出来说。因为这个看似无事，其实跟痘痘有很多关系，没事喜欢来两瓶，会促进痘痘的生长，我自己就是这样，只要喝酒脸上就会长出两个来。也许只是对我而言。但是酒真的是比辣椒还能让你长痘的东西，尽力避免。

　　第六条：忌纵欲过度

　　其实脸上会长痘痘跟身体的各个器官都有关系，每一个区域长痘都是预示着你这里的器官有问题，当你纵欲过度后就会伤肾，同样也会长痘痘。所以不要次数太多，要控制自己的欲望。正常合理的次数对身体还是有益处的。

　　第七条：洗脸次数不要过多

　　一天用洗面奶洗脸的次数不要超过两次，如果觉得脸脏了，可以用净水拂面，不要用力揉搓，长了痘痘，这里的皮肤已经损伤，皮肤会自己修复，如果一直用力的洗脸，每次都搓，会破坏到新长出来的皮肤，叫痘痘再一次生长。所以要控制自己的洗脸次数。

　　第八条：不要过长时间的对着屏幕

　　这一条比较难，电脑进入我们的方方面面。每天都会用到，工作也都是对着电脑，这里我不做过多的要求，但是有些人真的对电脑屏幕反应非常剧烈就一定要避免了。我的一个同学就是，只要玩一下午电脑，第二天脸上准长一个。

　　第九条：注意睡眠

　　不要太晚睡，早睡早起，叫皮肤有休息的时间，晚睡会对皮肤不好，长痘较主要原因的还是皮肤问题。我也只是在这里提个醒，只能说有这个警觉就好，自己注意。

　　注意事项基本说完了，其实还有很多，主要的已经基本完成了。其实很多人只是其中的一两项，不可能全部都包括，只要找到那个是你较敏感的，那个你做到了发现痘痘的数量明显控制住了，那么这个就是你的原因所在，不着急的可以一个一个试，有强大自制力的可以一起来。只要你能做到这些痘痘一定会有所缓解的。

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